Come i pensieri negativi influenzano il corpo umano abbassando la tua autostima

Siamo nell’era del benessere in cui tutti cercando di dimostrare sui social che stanno benissimo, anche se in realtà stanno da schifo.

E’ un po’ come quando trovi una persona che non vedi da tempo e ti chiede come stai;
e tu ovviamente rispondi con la classica frase fatta “bene”…anche se stai agonizzante.

Si parte positivi, e poi  dopo qualche minuto, si inizia a vomitarsi addosso tutte le problematiche e le cose che non vanno bene.

Sinceramente adoro quelli che scrivono frasi super motivanti sui social, e poi li vedi frustrati oltre ogni limite.

Mi è successo spesso di seguire nel coaching persone che fanno questo errore stupido, e quando nelle sessioni quando gli chiedo il senso di tale post, non sanno dare una risposta precisa.

Frasi bellissime e ricche di significato, ricche di valore che poi difficilmente esse vengono seguite perché richiedono fatica e impegno.

Sappiamo entrambi che un cambiamento interiore richiede impegno e sacrificio, cosa che nella nostra società viene sminuito dal (tutto facile e subito).

Le frasi positive  influiscono il nostro stato emotivo
solo se le mettiamo in pratica, altrimenti diventano
veleno puro per la nostra autostima

Posso immaginare il tuo fastidio nel leggere certe affermazioni, ma mentire e illudere le persone è contro me stesso.

Alcuni vogliono essere ingannati, seguendo false promesse con il classico “tutto facile”, ma poi quando ci sbattono la testa rimangono feriti oltre che delusi.

Prima di tutto per imparare ad influenzare il proprio corpo con le parole bisogna seguire dei determinati principi.

Il primo è che la mente influenza il corpo, e il corpo influenza la mente.

Non mi credi?

Basta fare riferimento alle famose chat virtuali.

Le chat sono formate da messaggi virtuali che ti sballano la testa, ti penetrano nel cervello con una forza incredibile.

Questi ti fanno eccitare, soffrire, arrabbiare, litigare, fare pace ecc..

Molti pensano di controllare le chat, ma in realtà sono le chat a controllare loro perché non ne hanno il pieno controllo a livello cognitivo.

I massaggi lavorano moltissimo a livello immaginativo, lasciando spazio alle interpretazioni più subdole di ogni messaggio, influenzando i proprio pensieri senza la minima consapevolezza a livello razionale.

In poche parole ti spaccano il cervello!

Perdi il tuo potere personale, e se non lo hai tu, vuol dire che lo hanno altri!

Se vuoi aumentare il tuo potere personale,
devi imparare a capire come la tua mente
reagisce agli stimoli esterni

Spesso mi imbatto con persone che sono state massacrate dai loro pensieri.

Persone che vengono destabilizzate da messaggi, che perdono la loro centratura.

Forse sono persone deboli e insicure?

No…solo che i messaggi agiscono con una violenza incredibile perché sono virtuali, sono interpretabili.

Io personalmente se devo parlare con una persona, dopo il terzo messaggio chiamo cosi:

  1. evito di perdere tempo
  2. evito di ripetere le stesse cose senza capirci
  3. sento la persona direttamente a voce he è meglio
  4. se un concetto non viene capito, a voce in due secondi viene chiarito

Questo è quello che insegno alle persone nelle sessioni di coaching per riprendere il proprio potere personale.

Evitare i dubbi di qualsiasi tipo, ma cercare solo certezze e messaggi reali, chiari privi di interpretazioni subdole.

Le classiche liti su WhastApp sono famose; creano una sorte di realtà fantasma nella mente delle persone incredibili, e creano dubbi devastanti.

Se vuoi una mente potente devi eliminare
i dubbi dalla tua mente e avere lucidità

Ti racconto una piccola storia di una ragazza che stava molto male a causa di alcune liti con delle persone.

Aveva la pancia bloccata; aveva qualche piccolo problemino fisico come conseguenza e la sua autostima era stata minata.

Era entrata nel circolo vizioso dei dubbi.

” Ma ho sbagliato io? E se adesso non mi guardano più? Non mi ha più risposto.”

Immagino che tu conosca già queste frasi.
Tutte frasi normali, ma quello che fa la differenza è in che situazione vengono dette.

Ovviamente questi dubbi creano nervosismo, e come ben sai ha affetti devastanti sulla pancia a fame nervosa.

A chi si chiude lo stomaco, e a chi si apre una voragine.

“Tu lavori tutto il giorno in queste condizioni, sei molto sensibile e sei molto cinestesia, cioè ti piace molto il tatto, il toccare le cose e le persone; tutto questo però ti porta ad assorbire tutto nella pancia, fai fatica ad andare in bagno, ti crea fame nervosa che quando vedi il cibo lo divori e poi ti senti in colpa con te stessa perché non sei riuscita a controllarti”

Lei mi ha guardato con gli occhi spalancati dicendo:

“Ma… mi hai descritto tutto alla lettera, ma come hai fatto?”

In quel momento le ho chiesto esplicitamente:

“Ti va se ti faccio una piccola tecnica molto semplice?”

Ovviamente lei molto incuriosita mi ha detto di si, ma aveva quel piccolo timore della novità perché non aveva la minima idea di cosa si trattava dicendo:

“ma non è che mi fai fare cose strane?”

Io risposi sorridendo:
“SI, devi sbattere la testa sullo spigolo del muro forte, vedrai che sentirai una forte scarica di energia.”

Lei si è messa a ridere chiedendomi se stavo scherzando, e li è iniziato il coaching vero.

Li mi sono avvicinato a lei, l’ho guardata dritta negli occhi, e mi sono concentrato sul respiro e sulla sua energia, cambiandole lentamente il ritmo del respiro e le sue sensazioni interne facendo dei movimenti con le mani.

Poi ho chiesto: ” Posso prendere le tue mani e muoverle?”
SI, mi disse.
Ho preso le sue mani e ho iniziato a guidarla per massaggiarsi la pancia con dei movimenti specifici, e in meno di un minuto quel “timore” è sparito e ha iniziato a sorridere dicendomi che si sentiva molto meglio e molto più leggera..

Spero che queste semplici parole ti siano utili a portare nella tua vita quella giusta consapevolezza adatta per riconoscere come la tua mente influisce il tuo corpo, e ora che siamo arrivati alla fine, se ti va clicca il tasto MI PIACE qui sotto in modo da condividerlo con i tuoi amici. 🙂

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