Avere un’Autostima buona e solida è essenziale nella vita, è il “carburante del successo” e delle nostre azioni, infatti il nostro senso di autostima deriva da: elementi cognitivi ovvero il bagaglio di conoscenze di una persona, la conoscenza
di sé e di situazioni che vengono vissute dal soggetto;
Una scarsa autostima può rappresentare un enorme ostacolo nel percorso verso i nostri sogni ed obiettivi.
Quando smettiamo di credere in noi stessi, nelle nostre potenzialità e nelle nostre capacità, il mondo esterno e chi ci circonda inizia a prendere decisioni che spetterebbero soltanto a noi, ed è per quello che è importante aumentare l’autostima e fiducia in noi stessi.
L’Autostima, la cosiddetta “Stima di Sé“, è infatti costituita dall’insieme di convinzioni originate dai pensieri che hai fatto e dalle esperienze che hai vissuto fino ad oggi (incluse le suggestioni dirette e indirette di cui sei stato “vittima”).
Ma ora basta parlare e passiamo subito all’azione e vediamo di trovare dei passi utili per aumentare l’autostima.
In questo video trovi le nozioni anticonvenzionali per aumentare l’autostima.
7 PASSI PER AUMENTARE L’AUTOSTIMA
CHE NON FARAI MAI.
- 1: Sii consapevole.
Se non sei consapevole dei tuoi limiti, delle tue capacità e del tuo potenziale non saprai mai dove puoi e devi lavorare per migliorarti, quindi conosci te stesso più che puoi nella sua interezza.
Fai un elenco dettagliato di te stesso a livello personale, fisico e mentale.
- 2. Sii responsabile di tutto ciò che vivi.
Prenditi la responsabilità di tutto ciò che ti accade ed evita di incolpare gli altri per i tuoi sbagli.Assumendoti la piena responsabilità di tutto, sarai anche più stimolato per la ricerca di eventuali soluzioni ai tuoi problemi.Quando risolvi un problema, puoi percepire un netto aumento della fiducia in te stesso, con conseguente aumento dell’Autostima.
- 3. Cura il tuo corpo.
Prenditi cura del tuo corpo e del tuo aspetto.Non so se hai mai provato, ma chi rispetta il proprio corpo sta meglio con se stesso, quindi abbi cura del tuo corpo, quindi evita di trascurare il tuo corpo e usarlo come cassonetto che tanto le conseguenze arrivano.
Evita di stare con le spalle in avanti, schiena curva o altro, ma cerca di stare dritto con la schiena e spalle indietro, sguardo alto e sicuro.La postura è importante perché influenza il nostro stato d’animo.Se ti senti insicuro però, evita di scontrarti con l’energia negativa interiore, cerca di capire cosa di impedisce e seguire il flusso.
- 5. Abituati a prendere decisioni.
Evita la procrastinazione. Abituati a decidere rapidamente, soprattutto per le questioni che, per essere risolte, richiedono pochi minuti o poche ore.Comincia col prendere piccole decisione tutti i giorni, anche banali del tipo decidere di aspettare un minuto per fumare una sigaretta. Può sembrare una cavolata, ma si inizia con le piccole cose sempre per poi aumentarle.
Non farti trascinare dalla corrente portala avanti. Non lasciare che siano gli altri a decidere per te.. Fallo tu.
- 6. Lavora sui tuoi punti di forza.
Fa’ un elenco di tutti i tuoi punti di forza e lavora al fine di renderli ancora più forti.
Lavora su tutte le tue migliori qualità in modo da raggiungere l’eccellenza.
Una volta fatto ciò e qualora ve ne fosse l’esigenza (o la voglia), puoi passare a rinforzare i punti deboli, ma prima conosci per bene i tuoi punti forti e i tuoi pregi fisici e psicologici. I tuoi punti di forza quali sono? - 7. Fissa subito pochi obiettivi a breve scadenza.
Fissare degli obiettivi a breve termine e, soprattutto, portarli a termine.
Intendo sempre con piccoli scopi per cominciare, tipo fumare una sigaretta in meno alla settimana, decidere di camminare 2 minuti al giorno e cosi via, e poi aumentare sempre di più.E’ indispensabile avere degli obiettivi anche piccoli per avere uno scopo, il tuo qual’è? - 8. Abituati ad uscire dalla tua zona di comfort.
La zona di comfort è quella zona immaginaria in cui le persone stanno bene e si sentono a loro agio, e che in molti casi quel luogo che ci rifugiamo quando le cose non vanno benissimo e non ci sentiamo a nostro agio.Questo vale per chi frequenta sempre gli stessi posti e stesse persone perché si sente aproprio agio solo quando frequenta gli stessi posti e le stesse persone.
Quando invece frequenta persone nuove non si sente più a proprio agio e cerca di ritornare dove si sente a proprio agio, allora quello è il momento di cercare di prolungare la (fuga);Quando senti che vuoi andare via, aspetta un attimo, cerca di trovare una soluzione, cerca di capire se ti senti a disagio per colpa tua o di altri.
Consiglio di imparare e cominciare a restare un po’ fuori dalla propria zona di comfort, sforzarti un po’ alla volta partendo con piccoli passi, vedrai che piano piano migliorerai e ti sentirai più sicuro
Adesso diciamo la verità!
Benissimo, abbiamo visto questi 7 punti, ma mi sto chiedendo se li farai veramente oppure no, non lo so.
La maggior parte delle persone, legge, dice “si che figo”, ma POI NON LO FARA’ MAI!
Qui tocca a te mettere in pratica questi punti per aumentare l’autostima, coltivarla e metterla in gioco al massimo.
Ti garantisco che avere una buona autostima non significa affatto attaccare quelli più deboli o dimostrare che sei forte, perché la sicurezza è dentro di te e si sviluppa in tutto il tuo corpo aumentando
.Lo so che se ne parla molto di autostima, ma ti chiedo:
Sei veramente convinto di avere una autostima forte e solida?
Hai mai fatto una specie di test per capire se stai bene con te stesso, se ami le sfide o altro?
Quando devi fare un colloquio importante, hai paura di sbagliare oppure vai a mille?
Come vedi ti ho fatto solo tre semplici domande mirate, infatti devi sapere che il coaching è formato molto da domande precise utili per dividere e smontare pezzo per pezzo i (muri/convinzioni) negativi o limitanti che bloccano e fanno da freno a mano.
Infatti solo togliendo questi condizionamenti in automatico il corpo e la mente iniziano a entrare più in sintonia tra loro, aumentando di conseguenza la sicurezza interiore e avere più successo nel lavoro e nella vita privata, e questo perché dipende tutto dal modo vedi te stesso e ti poni con le persone, ma perché?
Brutalmente parlando, ti piace di più una persona che ha paura anche della sua ombra e che si aumenta sempre, oppure una persona sicura, simpatica e che ti fa divertire?
Preferisci lavorare con una persona che ti fa avere successo, o una persona che ti fa perdere le occasioni migliori della tua vita e restare sempre la stessa identica persona di sempre che fa le stesse identiche cose di sempre?
SE MAI INIZI, MAI ARRIVERAI!
Ricordati che cambiamenti non avvengono mai in un solo giorno, e nemmeno leggendo un semplice articolo perché non metterai nessun impegno, questo è il fatto.
Quello che ci tengo a dirti, è che quello che hai letto sono solo delle semplici regole molto utili, ma la differenza sta che sarei un ipocrita dirti che mettendo in atto solo queste 7 regole la tua vita sarà un successo, ma questo sono sicuro che lo sappiamo bene entrambi vero?
Se vuoi AUMENTARE VERAMENTE LA TUA SICUREZZA, serve SBLOCCARE i meccanismi inceppati che bloccano il flusso, questo è quanto.
Facendo questo passo, allora avrai risultati a velocità impressionanti, e le persone se ne accorgeranno prima che tu possa immaginare perché andremo direttamente alla fonte e i Tuoi risultati saranno permanenti!
Se vuoi veramente far ruggire il leone che è in te, non hai scelta, devi fare un lavoro serio seguendo dei parametri specifici, altrimenti sarà tutto unitile di un professionista, punto!
COSA ASPETTI, INIZIA DA QUI ANCHE TU!
Se vuoi avere successo, il primo passo è imparare a evitare i consigli e critiche degli amici, ma usare delle vere strategie specifiche.
Gli amici ti danno i consigli, un professionista ti da le STRATEGIE!
Vuoi imparare le migliori tecniche super innovative per aumentare la tua sicurezza interiore, ritrovare energia vitale e farti rispettare dagli altri in tempi brevissimi? Basta aspettare, inizia da adesso, puoi farlo anche direttamente su Skype.
Per qualsiasi informazione sulla sicurezza, dubbi o richieste personali, non esitare a scrivermi.
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Emanuele Zanella Mental Coach – Analogista