La forza mentale è una caratteristica molto particolare e complessa da definire che spesso viene consigliata come se fosse facile applicarla, come cambiare vestito o scarpe.
Questo è falso e ingannevole perché quando si parla di forza mentale, dal mio punto di vista serve conoscere come funziona e agisce il nostro istinto.
Scopri come attivare la forza del tuo
istinto per vincere le battaglie della
vita attivando lo stato di Flow
La forza mentale non si compra da nessuna parte, è come la fiducia, è come la dignità, l’onore, la sicurezza e l’autostima; va guadagnata.
Guadagnarla non è cosi semplice, anzi.
Molte volte è facile cadere a terra e sentire il gusto amaro della polvere che sfiora le labbra, che sporca le mani, le ginocchia.
A volte capita pure di cadere su qualche sasso provando un dolore ancora più forte sia fisico che emozionale.
In questo contesto trovo sia doveroso mettere sul tavolo lo stato di Flow per aumentare la forza mentale.
Forza mentale viaggia assieme al Flow, al flusso.
Insieme creano forza e sicurezza perché si sostengono a vicenda.
Guarda il video qui sotto per saperne di più.
Lascia stare quelli che dicono “BASTA CREDERCI” e basta, fidati!
Prova a credere di combattere contro un leone credendoci e vediamo che fine fai.
La forza mentale è come la massa muscolare del corpo, va coltivata con calma e dedizione, non è una cosa che viene cosi da sé, cambiando cibo o leggendo un libro con dritte perfette.
Hai visto nel video che parlo del Flow come agisce tutto nel flusso.
- Credi che guardare Bruce Lee tutte le sere basti per imparare a combattere? .
- Credi che guardare la partita tutte le sere serva a diventare meglio di Maradona?
- Credi che guardare film porno di continuo ti faccia diventare una macchina del sesso?
LA RISPOSTA E’ NO!
.
Anche il più idiota sa che prima di imparare a tirare bisogna per forza di cose lavorare sul corpo, sulla struttura, sull’equilibrio, sulla postura, sulla coordinazione e tutto il resto.
Solo allora si può insegnare a tirare il gancio sinistro perché altrimenti si rischierebbe di dare informazioni troppo pesanti da assimilare perdendole sicuramente giusto? .
Devi sapere che la forza mentale è un mix tra:
- sicurezza,
- determinazione,
- convinzioni,
- pensieri,
- presenza mentale,
- autocontrollo,
- gestione delle emozioni,
- concentrazione
- consapevolezza di se.
Se ragioni su puoi constatare di persona la complessità che sta dietro ad ogni capacità personale.
Spesso si vedono fighter forti in palestra e deboli mentalmente sul ring,.
Questo non perché non sanno fare nulla, ma perché non sanno usare la loro testa e perché nessuno glielo ha insegnato nel modo giusto, tutto qui.
Come cercare di farti percepire forte
quando te la fai sotto dentro di te
Prendiamo come riferimento il pugile burbero quando è ora di fare il peso.
Sembra che debba spaccare tutto, fa il buffone, provoca ecc…
Perché? In realtà si sta cagando sotto.
Se sei sicuro di te, non provochi nessuno perché non ne hai bisogno!
La mentalità vincente non spreca energie inutili per dimostrare qualcosa che non è, ma agisce in sicurezza.
Se cerchi di farti percepire forte dagli altri, vuol dire che sei insicuro, che hai qualche paura inconscia che non ti permette di essere libero.
Se sei veramente convinto delle tue capacità, sei sempre tranquillo perché non devi dimostrare nulla a nessuno, te compreso, e mantieni le energie per te stesso.
Non puoi nascondere alle tue debolezze se
vuoi essere un vincente, le devi superare
Se non lo affronti e ci lavori con un professionista, quel demone, quella insicurezza, quella paura nascosta resterà sempre dentro di te, e non ti lascerà mai.
Cercherai di farti vedere più forte di quello che sei perché non conosci te stesso, ma non ti sentirai mai veramente a tuo agio.
Ecco qui alcuni passaggi per aumentare la tua forza mentale:
- devi affrontare le tue ombre, devi affrontare i tuoi limiti, le tue paure profonde in modo da conoscere te stesso in modo profondo e sciogliere i blocchi interiori del passato
- Aumentare la tua autostima, coltivala ogni giorno per tenerla viva dando acqua, perché essa è come una pianta altrimenti muore.
- Trova i tuoi punti di forza e coltivarli in modo profondo, creando in te delle convinzioni solide positive utili a superare le sfide che la vita di propone.
- Fatti le giuste domande. Quando non riesci a fare qualcosa, chiedi ( cosa mi blocca? ).
Torniamo al flusso.
Lo stato di Flow detto anche flusso di coscienza, è uno stato naturale della mente che tutte le persone hanno;
è come l’ipnosi, è uno stato naturale del cervello.
In questo stato puoi accedere a pieno delle proprie abilità, rendendo il massimo con minimo sforzo.
Nota bene: La mente inconscia è molto più veloce della mente conscia a elaborare i dati, infatti quando si è nello stato di flusso si diventa azione pura.
Questo aumenta in modo esponenziale la tua forza mentale perché attivi la forza del tuo istinto.
Smetti di pensare troppo, e lasciati guidare dal flusso.
Per fare questo devi imparare a fidarti delle tue capacità, e bloccare tutti quei tranelli malefici della mentalità perdente che si sono formati dentro la tua testa.
Lele che vuoi dire?
mentalità perdente significa perdere (soldi, tempo, energie, emozioni, opportunità ecc)…e uno dei sostenitori di questa mentalità è l’orgoglio.
L’orgoglio a volte ti fa accettare sfide inutili senza senso che ti fanno perdere tutto, cioè ti porta al fallimento.
La mentalità vincente invece ti insegna a capire quando sei tu a decidere quello che vuoi veramente, vincendo (soldi, tempo, fatica, energia, emozioni, opportunità)…
Questo ti porta al successo assicurato!
Vuoi imparare le regole della mentalità vincente per aumentare la tua forza mentale?
Vuoi far tue le migliori strategie di coaching per ottenere successo?
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Emanuele Zanella-Mental Coach