Stufo di essere felice?
Stanco di goderti la vita?
Esausto del benessere?
Non ne puoi di goderti la vita?
Bene, allora tieniti pronto!
Ebbene si, stavolta ci siamo, nell’era di chi è più agitato e del “non ho tempo per…” ecco l’articolo più atteso della storia che ti cambierà la vita.
Ormai siamo talmente abituati a dire che non abbiamo tempo per qualsiasi cosa che ci dimentichiamo di noi stessi, ci mettiamo in secondo o terzo piano.
TROVIAMO IL TEMPO PER TUTTO,
TRANNE PER NOI STESSI
Insomma dai siamo seri, finiamola con tutte ste ste sviolinate e fare finta che vada tutto bene del tipo:
– Ciaooo quanto tempo, come stai?
* Weeee ciaooo, bene dai, e tu?
E dopo solo 10 ” aver detto che stai bene, di solito accade che raccontando tutte le cose più brutte della tua vita ripetendo sempre lo stesso disco a chi non frega nulla dei tuoi problemi… ma io dico, qualche bellla notizia mai?
Direi che ho parlato anche troppo, iniziamo!
COLTIVIAMO ANSIA E PREOCCUPAZIONE
Ormai la parola ANSIA è molto di moda in questi tempi, anche per chi non ne ha.
Heiii facciamo l’amore ? Ooo, ma pensi sempre a quello, mi metti ansia! 😅
Hai preso la medicina? Uff, non ancora, ma stai calma, mi metti ansia! 😅
Sembra che a volte qualsiasi cosa che uno ti dice una delle risposte più frequenti sia:
“mi metti ansia. ” 🙂 e questo diventa un ATTEGGIAMENTO MENTALE, un vizio orrendo.
Bene, direi di passare ai fatti, anche se penso che tutte queste strategie vengono applicate normalmente in modo involontario, ma vediamole insieme.
I SEGRETI PER DIVENTARE ANSIONI
1) Evita di concentrarti sul tuo respiro.
Il respiro è una pratica essenziale per il benessere psicofisico umano, è il collegatore tra mente e corpo, ma pochissime persone respirano in modo fluido, ancora meno usano una RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE in modo completo.
Quando siamo agitati respiriamo meno, blocchiamo le energie, i pensieri e le emozioni, ma se impariamo a respirare nel modo giusto possiamo cambiare le emozioni e il nostro stato d’animo in breve tempo.
2) Focalizzati sempre e solo sui problemi.
Il focus mentale influisce moltissimo sulle persone, quindi devi stare molto attento di non farti nuovi obiettivi personali, anche banali come quello di volere stare bene con te stesso.
Pensa sempre a quanto male stai in queste condizioni e quanto brutta è la tua vita chiedendoti cosa hai fatto di male per meritarti questo.
Il cervello farà di tutto per fornirti delle risposte alle tue domande anche a costi di mentire.
3) Lamentati sempre con tutti.
Lamentarsi è un altro piccolo segreto molto semplice ma molto potente, lo conosci già?
E’ stato dimostrato che avere a fianco persone che si lamentano sempre influisce negativamente nei neuroni, compresi quelli degli altri.
Quindi quando incontri qualcuno, raccontagli tutti i problemi che hai senza pietà:
“Ciao come stai?”
“Bene, ma ho tanto mal di pancia, sono agitato, dormo poco la notte, sono stanchissimo, non ne posso più. Il lavoro va male, ho orari orrendi e non riesco a fare nulla ecc ecc.”
4) Ripetere sempre le stesse cose.
Questa è bella!
Ripeti sempre le stesse cose con tutti in qualsiasi discorso; se dici cose diverse e divertenti potresti sembrare una persona solare o carismatica, e questo non deve succedere a qualsiasi costo giusto?
Prendi il tuo problema e sforzati a ripeterlo con tutti fino alla nausea, meglio ancora se lo dici anche a persone appena conosciute, loro devono sapere i tuoi problemi, è importante per dare un’impressione …………….”impressionante” ! 🙂
Diventa come un disco rotto se vuoi essere veramente efficace e lasciare un segno.
5) Convinciti.
Le convinzioni sono parte integrante nella nostra vita, infatti queste influiscono moltissimo sui nostri comportamenti e percezioni della vita.
Ti assicuro che se ti convinci di essere ansioso succederà eccome, e poi sarà molto difficile cambiare questa convinzione. Per farlo basta iniziare a ripeterlo di continuo e il gioco è fatto.
6) Dialogo interno.
Il dialogo interno è quella vocina che parla continuamente dentro la tua testa anche quando sei in silenzio, causa di molti problemi nelle persone.
Questa vocina è come una persona che ti dice continuamente cosa sei e cosa fare tutto il giorno, e se non la si tiene a bada controllandola può seminare zizzania inutilmente.
Quindi tutte le volte che ti viene da dire a te stesso “sono ansioso”, ti stai autoconvincendo intaccando addirittura la tua identità!
Bene, abbiamo finito i nostri sei segreti per alimentare le sensazioni negative, ma il senso di questo articolo è quello di renderti consapevole del tuo atteggiamento con te stesso.
Devi sapere che la mente influisce il corpo, e il corpo influisce la mente sempre!
Esistono molti metodi veloci per ritrovare l’equilibrio interiore quando si sta male, ma perché questi funzionino serve farli e metterli in pratica e il gioco è fatto.
Tempo? Possibile, è solo questione di DECIDERE se dare più valore alle emozioni negative e lamentarsi oppure a ritrovare la serenità interiore.
Vuoi conoscere la potenza del respiro consapevole?
Guarda il video qui sotto.
Visto il video?
Nei trattamenti con le persone vengono attuati diversi metodi per ritrovare l’equilibrio interiore e risvegliare l’energia fisica e mentale i quali sono molto efficaci e veloci.
Emanuele Zanella – Mental Coach analogista
Specializzato in sviluppo dello Stato di Flow, Sblocchi Energetici e Respiro Rigenerativo