Della preparazione mentale dell’atleta se ne sente parlare sempre più spesso ma quanti la sanno fare in modo eccellente?
Sono nello sport da combattimento da quasi 30 anni.
Faccio il coach da 15 anni.
Ho allenato atleti di ogni genere, e ho sempre usato dei metodi contrari rispetto agli altri coach.
Sinceramente a me interessa solo una cosa: che i miei atleti vincano!
Cosa o come non importa, quello che conta è solo il risultato.
Quando vuoi allenarti mentalmente,
devi capire che il corpo è collegato
Allenatori, atleti, conoscitori e opinionisti suggeriscono che per essere un campione bisogna avere soprattutto testa. Ma sarà proprio così?
La mia risposta è si!
La “testa” nello sport come nella vita centra eccome, ed è molto importante.
Ti faccio un esempio:
- Tu riusciresti a fare l’amore con passione dopo aver preso una multa di 20.000 euro?
La mente è il nostro motore fisico, e se noi non siamo nello stato emotivo giusto perdiamo la voglia di fare.
Perdiamo la passione influenzando negativamente il nostro corpo, la nostra fisiologia e alla fine nostre azioni, quindi le performance.
L’allenamento mentale nello sport da alcuni primitivi è visto ancora roba da sfigati, ma poi si incazzano perché gli atleti sono campioni in palestra e pivelli sul ring.
A me viene naturale fare il ragionamento che se il problema è la testa, lavoro sulla testa e non sulla corsa.
Purtroppo questo concetto per alcuni è un grandissimo tabù, e preferisco sacrificare molti talenti piuttosto di far fare un lavoro da un professionista al loro atleta.
Lo so…frase al quanto dura, ma è la verità.
Quindi se te la prendi, non prendetela con me.
Oramai centinaia di studi documentano gli effetti positivi dell’allenamento mentale nello sport e nel lavoro, infatti sempre più persone assumono un Coach per aumentare le performance lavorative, sportive e migliorare la propria vita personale.
In qualsiasi disciplina sportiva è ormai evidente che il risultato è dato dalla somma di abilità tecniche/tattiche, preparazione fisica e mentale.
Allenarsi mentalmente significa quindi svolgere una serie di attività che riguardano particolarmente il lavoro sulla concentrazione.
Questi aspetti sono interconnessi e lavorano insieme per creare una positiva collaborazione tra mente e corpo come in una squadra, al fine di garantire all’atleta il massimo livello di prestazioni.
Cinque passi non convenzionali
per allenare la mente seriamente
1. Identifica il tuo obiettivo e la tua intenzione:
L’obiettivo e razionale, l’intenzione è emotiva. Se pensi di vincere solo fissandoti un buon obiettivo, ti faccio i miei migliori auguri.
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2. Capisci cosa ti fa vincere:
Tutti vogliono vincere, ma non tutti vincono. Scopri cosa ti da energia propulsiva a livello inconscio.
3. Concentrazione e connessione.
La tua mente deve essere come un laser. Impara a escludere ogni tipo di distrazione.
4. Sii convinto di riuscire:
Elimina dalla tua testa ogni forma di dubbio o esitazione.
5. Dimenticati della tecnica:
Se ti concentri sulla tecnica, ti dimentichi di tutto il resto. Impara a rimanere immobile fermo davanti al muro per almeno 15 minuti. Ti aiuta ad equilibrare gli emisferi celebrali per entrare nel famoso stato di flow.
Ho evitato di scrivere le solite puttanate che vedo in giro perché mi vergogno.
Ripeto…ormai sono 15 anni che faccio questo lavoro.
Ho seguito e seguo atleti di ogni genere, e so cosa funziona alla grande e non funziona male.
Proprio per questo voglio parlarti della mia specialità, il Flow.
Guarda il video per saperne di più.
Scopri come agisci nelle prestazioni
per diventare un vincente
Devi conoscere come funziona il tuo corpo se vuoi aumentare le tue prestazioni come mai prima d’ora.
Imparare a gestire le tue emozioni ad una velocità automatica rimanendo con nervi saldi anche quando sotto stress.
Capisci se hai dei blocchi interiori forti o condizionamenti inconsci, o li liberi e vinci, o te li tieni e perdi dando la colpa a qualsiasi cosa.
Se ti alleni alla grande ma non sai usare in modo sapiente il Respiro, Mente Conscia e Inconscia, ti allenerai come un pazzo, ma poi resterai senza fiato e debole mentalmente ugualmente!
Questa è la classica mentalità da perdente, che pensa di vincere credendo alle favole.
Vuoi risultai veri e concreti?
Allora fai un lavoro interiore serio con un programma fatto apposta alle tue esigenze!
Se vuoi imparare le migliori strategie della mentalità vincente ed entrare nel famoso stato di Flow quando combatti, e salire sul ring con i nervi saldi e una concentrazione impressionante, accedi al master sulla psicologia del combattimento.
Il Percorso avanzato sull’allenamento mentale che ti permette di superare i tuoi limiti come mai prima d’ora attivando la forza del tuo Inconscio.
Sarà la tua competenza eterna che nessuno ti potrà portare via.
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By Emanuele Zanella- Il Mental Coach.
Grazie, mi siete stati molto utili per una ricerca di scuola.